Наступает время «моржей»

Всем, кто увлекается купанием в ледяной воде, спасатели дают несколько советов.

Зимнее плавание не рекомендуют пожилым людям и детям. Тем, у кого есть хронические заболевания, проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушения функций щитовидной железы, заболевания легких, астма, эпилепсия, инфекционные и кожные болезни, лучше получить разрешение врача.

Если противопоказаний для зимних купаний нет, надо продумать заранее, что может понадобиться сразу после выхода из воды: термос с теплым чаем, согревающая одежда.

Начинающим моржам рекомендуют не спешить с погружением.

От внезапно возникшей судороги поможет избавиться попеременное сгибание и вытягивание конечности и интенсивный массаж мышцы. Также можно надавить ногтями на область, сведенную судорогой, или уколоть мышцу булавкой, которую заранее закрепить в удобном месте на купальной одежде. Если ни один из способов не помогает, спасатели рекомендуют лечь на воду и позвать на помощь.

Чтобы помощь всегда могла появиться, специалисты призывают никогда не купаться в одиночку. Не следует заходить в воду при штормовой погоде, а также ночью, в состоянии сильной усталости, стресса, недомогания или алкогольного опьянения.

При чрезвычайной ситуации звоните:
112 – единый телефон службы спасения
20-121, 8 913 703 71 12 - телефоны ЕДДС Искитимского района

#искитимскийрайон #безопасность #еддс